[...] na etap sily taki co byk rozpisal komus niedawno na forum i nawet poszlo mi do przodu,wiec polaczylem wreszcie kase z silka,a oto mi chodzilo,a terz jak wrocilem to silka dieta i wszystko jako ze mam czas to chce wykorzystac i ulozyc jak sie najlepiej da,dobra zaraz cos pokombinuje z fotkami,bo sa w duzym formacie i nbiewiem jak je wyslac ale [...]
[...] jak zareagujesz, ja sprawdze swoj organizm na 4 tyg. cyklu. Zrob swoj, a ja swoj: 1-4 M1T 15mg/ed 1-4 4-ad ~300mg/ed 5-8 6-oxo 600/400/400/300mg/ed Do tego oslonki, suple i dieta. ... po czym porownamy efekty i podzielimy sie dosw. a kolejne osoby zaczynajace swa przygode beda mialy mniejszy problem z wyborem. BTW, dlaczego zalozyles nowe [...]
[...] treningiem,z oslon to sylimarol,bede mial nolve po 20 mg wiec bede lamal na pol i codziennie zarl jedna,no i teraz musze zdobyc clomid i hcg albo pregnyl,no i najwazniejsze dieta,wychodzi mi 4400 kalori przy wadze ok.90 kilo,bialka zwierzecego mam ok.250 gram czyli niecale 3 gramy,wegli teraz na etapie sily 6 gram a tluszczy ok.100 gram wiec [...]
Cel jest prostu: chce być większy i silniejszy A z tą wysokobiałkową dietą to ok, ale ciężko jest ją utrzymywać jak się 8 godzin dziennie pracuje, wieczory zregóły są zajęte, co drugi weekend studia i ciężko o przygotowywanie jakichś specjalnych posiłków. Oczywiście w miarę możliwości staram się to robić, ale to nie to samo co gotowa porcja [...]
[...] (20:12) przytyłem 4kg 6440819 (20:12) tylko 1 tydzień tO0nY (20:12) ale przytyłeś w mięśniach czy brzuszku ? 6440819 (20:13) masa mięśniowa 6440819 (20:13) bo to jest dieta + trening tO0nY (20:13) Całość została sprawdzona już nie na jedej osobie. Kożysta z niej już całe otoczenie moich kolegów i znajomych. 6440819 (20:13) czyli nie brzuch [...]
[...] nie wyglądają tak po ćwiczeniach, no ale to już osobny temat, a wracając do tematu to masz bardzo dobre predyspozycje do rozwoju siły, może i masy też ale ogranicza to twoja dieta, jeżeli mniej więcej tak ona musi wyglądać to przynajmniej postaraj się zawsze łączyć w jednym posiłku i białko i węglowodany a nie np. bułki z miodem tylko bułki z [...]
POCZYTAJ TO: ŻRÓDŁO "KiF SdW": W poprzednim numerze opisałem jedną z wielu możliwości zastosowania „Holizmu” w treningu kulturystycznym. W związku z dużą ilością przychodzących do redakcji listów i e – maili z zapytaniami o dodatkowe informacje dotyczące właśnie Treningu metodą holistyczną, postaram się [...]
[...] nie chce nawet przeczytać a wystarczy 3-4 posty te główne żeby się orientowała mniejwięcej o co chodzi. a wystarczy Wstęp do Odzywiania Dieta zrób to sam/a Cała prawda o dietach głodówkowych- ta lektóra na pewno się przyda ew. o CKD i nie mów mi że przeczytanie 4 postów jest dla kogoś trudne bo nie jest! Trzeba tylko chcieć, a jak się jej [...]
[...] myślał BIGuś (12-01-2005 19:47:03) ale rób co chcesz mnie to wali wdupiaj te metki i inne*****stwa powodzenia będzie ci potrzebne ;) *** (12-01-2005 19:47:06) ****a dobra dieta + odżywki to wydatek dość spory a niewszycy są zarobieni weś też to pod uwage ***(12-01-2005 19:47:22) nara pszech**e som niektórzy szkoda że do takich nie dociera [...]
[...] cennego doświadczenia.. Prawie każdy znas zaczynał tak samo.. Najpierw sproadyczne nieprzemyślane treningi, potem zdobywanie techniki, pierwszy ułożony trening, pierwsza dieta.. W ten sposób poznaje się ten sport, jego tajniki a także reakcje swojego organizmu, jak reaguje na rózne bodźce.. Powoli dokładając nowe i eksperymentując z nimi.. [...]
Proszę o posty z radami Mam 24 lata. Od 16 do 18 lat nieprzerwanie trenowałem na sucho i bez diet. Potem przerwa i dopiero od dwóch miesięcy znów ćwiczę. Siłownia z pełnym wyposażeniem sześć razy w tygodniu, wolne czwartki. Do tego czwartek dwie godziny pływania i piątek 40 minut. Prowadzę szybkie życie: lato rower, góry - a zima narty. [...]
Tu dieta mozesz wykonac 5000 sklonow i 10000 unoszen nog ale jesli zle sie odzywiasz jesz za duzo bedziesz mial waarstwe tluszczu nad miesniami brzucha cwiczenia na miesnie brzucha wzmacniaja je i rzezbia .Dzieki systematycznym treningom brzucha rozwiniesz i uksztaucisz swoje miesnie jesli mowiny o treningu miesni brzucha mowimy o diecie te 2 [...]
[...] tylko stymulantem do nadbudowy! A nadbudowa wynika z stymulacji fizycznej, medycznej i dostępnego budulca! Więc zaryzykował bym teorię, że w kuracji nie mniej ważna jest dieta od nawet małej ilości dopingu. Pewien lekarz wypowiadał się na łamach pisma K&F, iż w przypadku stosowania SAA podczas kuracji bez udziału prawidłowej diety, [...]
[...] ...a 6x1g tranu to 2x mniej jeszce do tego a i czytych kwasów spoyzcie 2-6g powiedzmy jest wypasem dopiero a takie ilosci np 6x1g - to są swietne ale wtedy jak to jest dieta redukcyjna i masz dostarczyc malo kalorii badz tluszczu itd wtedy jako zrodlo glowne i podstawowe wystepuje rybi olejek w ilosc 6kapsów dziennie (i nie jako zaasada [...]
[...] **dobrze wpierw ryz + jablko, a jogurt?Bialko mam na wyczerpaniu, a jest to Przed snem takze biore odzywke bialkowa. jaka **HI TEC PROTEIN Jak widac nie jest to super dieta, ale chcialbym ja czyms uzupelnic, ale konkretnym, poniewaz po mass xxl nie moge powiedziec aby bylo dobre. W moim wypadku jakie konkretne suplementy by byly w sam raz? [...]
skoro i Lopez to wypada zebym tez cos napisal ale najpierw powiem ze pare godzinek temu wtłoczylo sie 0.5cm trenu a la eurochem i 200mg propa LL i po tych paru godzinach coraz bardziej naqwia mnie w miejscu iniekcji a dzis pora na trening ud....co to bedzie co to bedzie :) ale przechodzac do szczegółow to cyklik wyłacznie na mase bo narzekam na [...]
5.Dieta Montignac Założenia: Według jej twórcy, francuskiego lekarza Michaela Montignaca, tyjemy nie dlatego, że jemy zbyt dużo, lecz dlatego, że źle komponujemy jadłospis. Montignac uważa, że nie musimy liczyć kalorii czy przestrzegać wielkości porcji, a jedynie zwracać uwagę na zawartość węglowodanów w produktach. Na użytek tej teorii Montignac [...]
[...] sukcesy nią w pchnięciu kulą. Moja 11-letnia córka Partycja również jest za. Aneta- Tak wielki facet musi zapewne dużo jeść Sebastian- Staram się jeść co 3 godziny. Moja dieta to głównie chude mięso, nabiał, warzywa , owoce , staram się nie jeść ziemniaków, zamiast tego wolę ryż. Dziękuję za rozmowę i życzę sukcesów podczas eliminacji. [...]
Mawashi sie spytał czy Koza ma popażone ręce bo te bandaze tak wyglądały jak lecznicze. A bandazy uzywa sie przewaznie do obwijania ran a nie do obwijania rąk i cwiczenia na siłowni. Więc dlatego takie pytanie było. A tak przy okazji Genetixx troche szacunku dla starszych bo w taki sposób w jaki się wyrarzasz nie świadczy to na Twoją korzysc. [...]
[...] - poruchać chwile - i wrócić biegem na relaksie ... i spalisz wiecej niz osiągnałeś samym podwyższeniem temperatury o te pół stopnia. Najważniejsza i tak suma summarum jest dieta ! Bo gdy kalorycznosc w ciągu dnia będzie duża (powyzej zapotrzebowania) to dupa zbita a nie redukcja. Clen chroni mięsnie - partycjonuje wydatki energetyczne organizmu [...]
NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT
